游泳时耳朵很容易进水，如果用手挖，不仅挖不出来，还容易挖破耳道，引起耳膜炎，那么怎样才能让水流出来呢？

一、游泳前

      1.患有上呼吸道感染、鼻腔内有病变、鼻窦炎、慢性中耳炎、股膜穿孔正在流脓的患者，暂时不能游泳。

      2.如有耵聍栓塞要及时取出，以防进水后耵聍浸泡导致耳胀、耳闷，影响听力甚至继发感染造成外耳感染，千万不要自己掏挖。

二、游泳时

      可使用游泳专用耳塞，建议戴上能包住耳朵的硅胶游泳帽，基本能保证耳朵滴水不进。

三、游泳后

      可用下面的方法做一些处理

      1.单脚跳：把头倾向进水耳朵一方，然后用同侧的脚支撑，跳3—4次，水就出来了。

      2.活动外耳道法：稍微用力来回拉自己的耳朵，或者反复张大嘴，活动颞颌关节，因为外耳道不断上下活动，改变了水屏障的稳定性和压力的平稳，水就流出来了。

      3.手掌吸水法：把进水一边的耳朵歪向下，用同侧手掌紧压在耳廓上，屏住呼吸，然后选择松开手掌，连续几次，水会被吸出。

      4.还可以用干净的细棉签或者卷起来的面巾纸轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障，水就被吸出来了，切记不要探入太深，不然容易伤到内耳。

      总之，耳朵进水不是什么可怕的事，但如果出现耳朵疼痛、发热、胀闷、听力下降等情况也不能大意。如果耳朵进水两天后，仍然感觉耳朵里有水残留，并且无法排出，应前往医院就诊。

编辑制作｜党办 刘畅 安珊珊 胡爽 姜任龙

供稿科室｜儿科门诊   耳鼻喉科   

文｜苏海洁   刘怡

图文校对｜周冲 贾甜甜 王敬然 包卉 孙欣