大医厚德  仁怀济世

      今年母乳喂养周的主题“助力职场家庭，促进母乳喂养”，重点关注职场妈妈的母乳喂养，创造并支持母乳喂养的友好环境。对于职场妈妈而言，我们一定要学会正确科学的背奶方法、技巧，背奶也可以让母乳喂养顺利延续。

      一、背奶前的准备工作非常重要

      妈妈们需要做的就是要提前让宝宝适应奶瓶，可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，将乳汁挤出用奶瓶喂养，让宝宝吮吸一下奶瓶的奶嘴，慢慢适应，避免等妈妈上班以后再使用奶瓶 ，导致宝宝上火生病。

      二、背奶物品的准备

      1.吸奶器：是必不可少的用品。吸奶器有电动型、手动型。吸奶以后每天要清洗与杀菌。

      2.储奶瓶或储奶袋：储奶需要选择密封良好的母乳保鲜容器。储奶袋适宜冷冻，储奶瓶适合冷藏。

      3.小冰包：如果单位里没有冰箱，那么小冰包也是你的必备之一。

      4.防溢乳垫：衣服因溢出的母乳而弄湿，这是很让人尴尬的事。所以，防溢乳垫也是背奶族的必须品。
      5.授乳清洁棉：挤奶时及时清理溢奶，保持乳房和手的清洁。
      三、吸奶的方法
      1.挤出奶汁：挤奶前用温湿毛巾擦洗乳房， 用食指和拇指放在乳头外2cm的地方，先向胸壁按压，再向前推挤乳晕 ，用一个干净容器收集乳汁。
      2. 吸奶：用吸奶器吸奶的时候，妈妈可看着宝宝的照片，心情愉悦乳汁分泌会更多。
      3.妈妈工作再忙也要保证每3-4小时吸一次奶，防止奶胀， 使母乳喂养可以更好地继续下去。

      4.上班的女性想继续母乳喂养并不是一件很难的事情。 在工作间隙将乳汁吸出储藏好，下班后背回家带给宝宝 。

      四、储藏乳汁
      母乳挤出后， 在容器外贴上挤奶的日期及时间。 一般吸出的奶放在冷藏室里可以保存48小时，冷冻可以保存3-5个月。
      五、解冻加热
      如果是冷藏母乳，把装母乳容器放进温热的水里浸泡，晃动容器使母乳受热均匀 。
      如果是冷冻的母乳，应该先用冷水冲洗、浸泡密封袋，直至母乳完全解冻或放置在冷藏室慢慢解冻退冰，然后在按照以上的方法加热。 千万不要用微波炉或明火烧开，以免破坏母乳的营养。

      相信坚持母乳喂养的背奶过程将成为职场妈妈们最美好的母乳喂养体验。