2025年5月的第三周（5月17日—5月23日）是第11届全民营养周，今年的主题为“吃动平衡、健康体重、全民运动”。本次全民营养周聚焦《中国居民膳食指南》平衡膳食准则第二条“吃动平衡、健康体重”等内容开展科普宣传，通过合理膳食、适当运动，做到吃动平衡，提高膳食质量；学会科学地保持健康体重，有助于降低肥胖和慢性病发生发展。锦州市妇婴医院（妇幼保健院）积极响应，产科门诊围产期营养门诊联合孕妇学校开展了“吃动平衡、健康体重、全民运动”为主题的全民营养周活动。
活动开始，产科门诊尤俊岭主任首先对参与活动的孕妈妈们表达了热烈欢迎，并强调孕期营养对保障母婴健康、提高人口素质的重要意义，孕期应高度重视孕期营养的合理摄入，共同践行“健康中国、营养先行”的理念。
健康营养讲座环节，由围产期营养门诊的注册营养师张来申医生担任主讲人，张医生围绕此次营养周的主题，对孕产妇相关的全民健康生活方式行动进行了全面的讲解，并利用孕期膳食宝塔模型逐层解读了不同食物在每日饮食中的摄入优先级和推荐量。切实教会大家如何合理搭配饮食，为宝宝们筑起坚实的营养基石。
随后是运动互动环节，围产期营养门诊的副主任医师曾诗予医生通过此环节，使孕妈妈们充分了解了孕期运动的重要性，并寻找出自己最佳的运动状态。活动过程中，现场的医务人员也都参与其中，拉近医患距离，大大提高了患者的依从性。
紧接着由产科门诊聂晶晶护士长为大家带来“产后怎么吃最科学”的科普讲座，产后饮食对产妇的身体恢复、乳汁分泌以及新生儿健康发育至关重要，确保妈妈和宝宝在生命早期内能够科学、均衡地摄取充足的营养，共同为母婴健康保驾护航。
最后是孕妇学校的负责人朱江老师带来的压轴互动环节“海姆立克急救法”，此种方法是育儿安全的重要保障，预防重于急救，体现了“人人学急救，急救为人人”的理念，是现代社会必备的生存技能之一，非常实用。
整场活动在热烈的氛围中结束，孕妈妈们对此次活动的反响很好，纷纷表示收益颇多。全民营养周活动是我院每年重要的活动之一，也一直受到孕妈妈们的好评和青睐。未来产科门诊也将持续举办此类丰富多彩的活动，把更多专业知识与贴心服务传递给孕妈妈们，为锦州市母婴健康保健事业贡献更多力量。
供稿科室｜产科门诊 文｜张来申
图文审核｜吕长刚 卢静 吴惠敏
编辑制作｜姜任龙
图文校对｜胡爽 简跃 李鹏 鲁聪
