在6月9日世界女性生殖健康日来临之际，为提升准妈妈和新妈妈们对盆底健康的认知，增强自我保健意识，医院孕妇学校联合盆底疾病诊治科，精心组织了一场以“孕期和产后盆底疾病防治”为主题的特别课程。此次活动吸引了众多准妈妈和新妈妈参与，现场气氛热烈，取得了良好的效果。
一、专业知识讲解，深入浅出
课程伊始，由在盆底疾病防治领域经验丰富的盆底疾病诊治科何英慧副主任担任主讲。她首先强调了世界女性生殖健康日的重要意义，以及盆底健康对于女性一生的深远影响，让学员们深刻认识到此次课程的重要性。
在讲解孕期盆底疾病的防治时，何主任运用生动形象的图片和动画，详细阐述了孕期由于激素变化、子宫增大等因素对盆底肌肉和韧带造成的影响，以及可能引发的诸如尿失禁、盆腔器官脱垂等常见盆底疾病。她特别指出，孕期进行适当的盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，对于预防盆底疾病至关重要，并现场亲自示范了正确的凯格尔运动姿势，学员们纷纷跟着模仿练习，现场气氛活跃。
对于产后盆底疾病的防治，何主任从产后身体恢复的角度出发，深入讲解了产后盆底康复的黄金时期、康复方法以及注意事项。同时，她还提醒新妈妈们，产后要注意休息，避免过早进行重体力劳动，保持大便通畅，这些都有助于盆底的恢复。
二、互动环节热烈，答疑解惑
在知识讲解结束后，进入了互动答疑环节。学员们纷纷抓住这个难得的机会，就自己在孕期或产后遇到的盆底相关问题向专家提问。一位新手妈妈提出了自己的困惑：“我产后已经3个月了，之前没有做过盆底康复，现在开始做还来得及吗？”何主任：“当然来得及，只要您意识到这个问题并开始行动，什么时候都不晚。从现在开始坚持做盆底肌肉锻炼，配合医院的康复治疗，还是可以取得很好的效果的。”
三、实操演示指导，精准到位
为了让学员们更好地掌握盆底肌肉锻炼的方法，医护人员在现场进行了实操演示，手把手地指导她们如何准确地找到盆底肌肉，以及如何正确地进行收缩和放松。
一位学员感慨地说：“以前一直知道要做盆底肌肉锻炼，但总觉得自己做的姿势不太对，今天经过专业指导，终于找到了正确的感觉，以后一定会坚持练习的。”通过现场实操演示，学员们对盆底肌肉锻炼有了更直观、更准确的认识，增强了她们进行自我康复的信心和能力。
四、活动圆满结束，收获满满
随着互动和实操环节的结束，此次“世界女性生殖健康日”特别课程也接近尾声。学员们纷纷表示通过这次课程，对孕期和产后盆底疾病有了全面而深入的了解，学到了很多实用的防治方法和技巧，对自己和宝宝的健康更加有信心了。
此次世界女性生殖健康日“孕期和产后盆底疾病防治”特别课程，不仅为准妈妈和新妈妈们提供了专业的知识和实用的技能，更传递了对女性生殖健康的关爱与重视。孕妇学校未来将继续关注女性健康问题，举办更多丰富多彩的活动，为广大女性的健康保驾护航。
供稿科室｜孕妇学校 文｜朱江
图文审核｜吕长刚 卢静 吴惠敏
编辑制作｜姜任龙
图文校对｜胡爽 简跃 李鹏 鲁聪
