十月怀胎，一朝分娩。很多妈妈平安迎接新生命，但产后带来的身体应激，常常让新妈妈饱受腹胀恶心、术后切口与宫缩疼痛、乳汁不通、情绪低落等困扰，影响产后身心恢复。
随着ERAS加速康复外科理念在产科广泛应用，将传统中医适宜技术融入产后康复，发挥中医整体调理优势，实现中西医优势互补，让产后康复更温和、更舒适。
一、传统中医遇上现代康复，理念高度契合
中医讲究整体观念、辨证论治，产后女性“多虚多瘀”，气血耗伤、脏腑失调，手术会进一步扰乱气血运行。而加速康复外科ERAS理念，核心就是减少手术应激、降低并发症，促进机体整体恢复，二者不谋而合。
二、中医适宜技术多为外治疗法，拥有四大突出优势：
1.疗效确切：千年临床实践沉淀，多靶点调节神经、免疫、内分泌，改善多种产后不适；
2.安全温和：以外治为主，副作用小，兼顾母乳喂养安全；
3.操作简便：无须大型精密设备，病房内即可开展；
4.经济实惠：减轻患者就医负担，节约医疗资源。
三、多项中医适宜技术，对症化解产后烦恼：
我院国医保健部将揿针（穴位埋入）、耳穴压豆、热奄包、穴位贴敷、足部药浴等中医特色技术运用于产后康复，针对产后各类常见不适，提供个体化调理方案。
1.揿针（穴位埋入）
属于微型皮内针，选取相应的穴位，以点按的手法进行刺激，“弱刺激、长时间”持续刺激经络穴位，可自行定时按压，简单方便。适用于产后恶心呕吐、腹胀便秘、产后疼痛（切口痛、宫缩痛）、乳汁不畅、产后情绪低落等。
2.耳穴压豆
压豆刺激耳部穴位，通过经络传导来调节全身脏腑气血，以耳穴产生热、麻、胀、痛感为宜，产生强刺激“脉冲”效果。适用于产后恶心呕吐、腹胀便秘、乳汁分泌不足、抑郁失眠等，轻松改善多种不适，不影响哺乳。
3.热奄包
集热疗、药物渗透、穴位刺激于一体。将加热后的中药药包，置于特定部位。用于改善产后腹胀、温通气血、缓解宫缩疼痛、助力乳汁调摄。
4.穴位贴敷
将温中散寒、行气除胀、活血化瘀等不同功效的中药研末调膏，贴敷于相应穴位处，药物透皮吸收，以通腑降逆、行气除胀、和胃止呕、活血化瘀。适用于产后恶心呕吐、腹胀便秘、预防产后VTE。
5.足部药浴
用具有活血化瘀、解郁安神等功效的中药饮片泡脚，泡至微微出汗。疏通周身气血，缓解产后疲惫，改善睡眠与低落情绪。
四、中西医携手，共筑产后康复新格局
中医适宜技术不是替代西医手术与药物治疗，而是作为产后康复的有力补充。安全有效、操作便捷、性价比高，能够缩短排气排便时间，减少并发症，提升产妇生活质量。
未来，我院将持续推进产科与国医保健部多学科协作，建立常态化会诊机制，为每一位妈妈提供中西医结合的个体化康复方案，让传统中医药守护更多女性的产后健康。
温馨提示：文中各项中医操作，均需由医院专业医护人员评估体质后实施，请勿自行在家操作。
供稿科室｜国医保健部 文｜李佳琳
图文审核｜陈双 王敬然 吴惠敏
编辑制作｜姜任龙
图文校对｜马明扬 简跃 于晓萌 李鹏
