大医厚德  仁怀济世

      中秋、国庆双节将至，作为准妈妈的特殊群体，怎么才能安全愉快的度过节日黄金周呢，给大家归纳了三个方面：
一、饮食安全方面
      首先，饮食要营养均衡、干净卫生，以温热、易于消化的食品为主、避免或少食寒凉、辛辣等刺激性大的食物。当下正是海鲜丰富的季节，食用时一定要注意新鲜度，尽量煮熟加工后食用，节日聚餐注意节制，避免暴饮暴食引起消化不良或腹泻的发生。同时也要多吃水果、多饮白开水，避免咖啡、茶及含糖量高的饮料。
二、出行安全方面
      节日小长假，很多准妈妈也有旅行的计划，建议大家尽量选择距离较近的地区出游，避免长途劳累引起不适。还应提前了解目的地的妇产医院的相关信息，以备不时之需。一般情况下，怀孕12周之前以及36周之后不能坐飞机。
      怀孕12周之前胚胎着床还不是特别稳定，在坐飞机时可能会因为气压而引起不适，还可能会刺激子宫收缩，严重时可出现流产。
      对于大月份的准妈妈航空公司也制定了相应的运输条件:
      1.怀孕不足八个月(32周)的孕妇乘机，除医生诊断不适应乘机者外，按一般的旅客运输。
      2.怀孕超过八个月(32周)，但是不足36周的孕妇乘机应办理乘机许可，《诊断证明书》应在乘机前72小时内签发有效。
      3.下列情况航空公司一般不予承运:怀孕36周以上者；预产期在四周以内；预产期临近但是无法确定准确的日期；已知为多胎分娩或者预期有分娩并发症者；产后不足七天者。（具体要求以各航空公司规定为准）
三、疫情常态化防控

      中秋国庆假期相连，出入境人数和聚集性活动将会明显增加，新冠等呼吸道传染病传播风险升高，准妈妈们出行仍要带好口罩，勤洗手；减少在人员密集的场所活动，尽量不接触活禽畜，降低感染风险，出现不适及时就医。