大医厚德  仁怀济世

      2020年全球新发恶性肿瘤病例1930万例，我国每年新发癌症病例约400万，恶性肿瘤作为一种消耗性疾病，晚期肿瘤患者营养不良率甚至超过80% 。 

      肿瘤患者的食物选择

      1.谷类和薯类

      保持每天适量的谷类食物摄入，成年人每天摄入200g~400g为宜。在胃肠道功能正常的情况下，注意营养均衡搭配。
      2.高蛋白食物
      多吃鱼虾、蛋类，蚕蛹，鸽子等，减少肥肉摄入。高蛋白饮食有助于恶性肿瘤手术术后患者及化疗期患者的身体恢复。

      3.多色蔬菜和水果

      推荐蔬菜摄入量300g~500 g，建议蔬菜类，西蓝花和各种叶菜。水果摄入量200g～300 g。尤其是富含高维生素，水果和多色蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，可以帮助清除体内的毒素，促进消化以防便秘。推荐维生素C的水果，如柑橘类水果、草莓等。 
      4豆类及豆制品
      适量食用豆类及豆制品。推荐每日摄入约50g等量大豆，对豆类过敏者，选择其他植物蛋白。
      5 油脂

      使用多种植物油作为烹调油，每天在25g~40g。

      根据2022年《中国居民膳食指南》里指出，足量饮水，少量多次，在温和气候条件下，低身体活水平的成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml为宜，相当于一天8杯水左右。对于肿瘤病人，尤其是在用药期间，饮水量适当增加，一般来说，白天间断性饮水，每次喝150~200毫升左右，可以选择白开水，淡茶水，矿泉水，可以依据个人具体情况而定。也可食用减少肢体浮肿的水果蔬菜，如西瓜和冬瓜等。

      合理饮水，科学饮水，帮助肿瘤患者改变对喝水的认识，更好的调整好身体的水平衡，走好抗癌每一步。

供稿科室｜妇三科   文｜连欢
图文审核｜卢静
编辑制作｜姜任龙
图文校对｜胡爽 李鹏 简跃 刘玉春