很多新手爸妈在遇到孩子哭闹的时候都会感到措手不及、力不从心。不明白孩子烦躁和无理由哭闹的原因是什么？那怎么样在宝宝哭闹的时候去安抚宝宝，让宝宝有一种安全感呢？今天我们就来学学新生儿5s安抚法。
新生儿哭闹除了非健康原因、非食物需求，还有尿片和衣物换洗需求以外，宝宝还有一种需求就是还没有适应这个世界。5s安抚法适合于0—3个月的宝宝，最多可以延伸到4个月，对于4个月以上的大宝宝，效果可能就不是那么明显了。
1、包裹法（Swaddling）：
因为胎儿在母体内是被羊水包裹，而且是一个卷缩的状态，把小宝宝包起来，给宝宝一个安全感。让宝宝感觉又回到熟悉的子宫内。另外宝宝在出生后还有一个正常的反射——惊跳反射，为了避免宝宝产生不必要的啼哭和惊吓，所以我们可以给他包裹起来，提高睡眠质量。
2、侧卧/俯卧法（Side/Stomach Position）！
让婴儿侧卧或俯卧，配合嘘声法使用，有些婴儿会立刻安静下来。
侧卧法是把宝宝的脸朝外抱住，使其呈侧卧状，这样宝宝可以回到在母体中时最熟悉的姿势。宝宝哭闹时，许多父母习惯把宝宝仰抱起来。其实仰着的姿势会让宝宝有一种往下掉的感觉，缺乏安全感，所以往往会哭得更厉害。安抚宝宝时，也不要让宝宝的脸对着妈妈的胸口，闻到母乳的味道会让他们无法安静。提示：要注意的是，宝宝一旦熟睡就尽量不要让宝宝趴卧睡觉。
3、嘘声法（Shushing）：发出嘘声或播放白噪音，模拟胎儿在子宫中听到的声音，使婴儿感到放松和平静。
在使用嘘声的时候，一定要贴近婴儿的耳边（5cm—10cm），宝宝哭得多大声，嘘声就相应增大，这样才能起到安抚作用。医生研究证明：宝宝在子宫内听到的声音有80-90分贝，大约是家用吸尘器的音量大小。如果觉得嘘声太费力气（实际操作当中，如果需要嘘个几分钟就挺考验肺活量的），也可以用其他的白噪音来代替。比如抽油烟机、吸尘器……也有一些手机APP会提供各种各样的白噪音，轻柔的包括瀑布声、海浪声、雨声等，强烈一些的也都会有。对于成人来说，大声的嘘声好像很粗鲁，但在宝宝的语言里代表“我爱你，不用担心，一切都很好”。试试你家宝宝对哪种声音最为喜爱，就可以在安抚的时候持续播放。
4、轻摇法（Swinging）：有节奏地轻轻摇晃婴儿，模仿在母亲子宫中的晃动感，但要注意幅度不宜过大，以免造成伤害。
可以幅度很小地带动宝宝的身体轻微幅度地摇晃，而不是幅度很大的、节奏很快地去晃动宝宝。提示：有种症状叫“摇晃宝宝综合症”，当宝宝的头被大力摇晃时，可导致烦躁不安、呼吸困难、神情恍惚等症状，一定要注意。我们今天所讲的摇晃是幅度很小的摇晃，就仿佛宝宝在子宫里随着妈妈走路运动时感受到的一样。这样的摇晃不仅不会让宝宝受伤，反而会让宝宝觉得舒适。
5、吸吮法（Sucking）：让婴儿吸吮乳房、手指或奶嘴，通过吸吮动作帮助婴儿平静下来。
吸吮是宝宝与生俱来的、除了哭闹之外唯一的表达方式，安抚奶嘴（>1个月）的最大作用就是满足宝宝非营养性吸吮需求，安抚宝宝情绪。所以当宝宝哭闹得厉害时，可以善加利用安抚奶嘴。也可让宝宝吸吮拇指、拳头，有助于新生儿缓解情绪，有助睡眠。宝宝入睡后要将安抚奶嘴取出。提示：如果前面四种方法有效就不要用安抚奶嘴喽！
使用小贴士
5S可以单独使用，也可以组合使用，根据宝宝的反应调整。
5S不是万能的，如果宝宝持续哭闹、拒奶或发热，应及时就医。
早产或有特殊健康问题的宝宝，需在医生指导下使用。
可以正常使用5s安抚法的宝宝，随着逐渐长大，无论轻摇法、嘘声法和吸吮法，以及安抚奶嘴的使用可以逐渐减少，不需要担心宝宝对此产生依赖。
供稿科室｜孕妇学校 文｜朱江
图文审核｜卢静 王敬然 吴惠敏
编辑制作｜姜任龙
图文校对｜马明扬 简跃 李鹏 鲁聪
