怀孕、分娩是女性生命中一段奇妙又特殊的旅程，面对孕期的种种变化、分娩的未知与产后的恢复，很多孕妈都会感到迷茫。这份超全产科科普，覆盖备孕、孕期、分娩、产后全阶段，帮你科学备孕、安心待产、轻松恢复。
（一）备孕：为健康宝宝打好基础
1.孕前检查：夫妻双方都要做，包括血常规、性激素、染色体、精子质量等，排查基础疾病。
2.补充叶酸：备孕前3个月开始，每天0.4-0.8mg叶酸，预防胎儿神经管畸形。
3.健康生活：戒烟戒酒、规律作息、适度运动，远离辐射、化学有害物质。
4.把握排卵期：月经规律的女性，排卵期在下次月经前14天左右，此时同房受孕几率更高。
（二）孕期：分阶段呵护，平稳度过十月怀胎
第一次产检：6-8周
孕妈妈需要在社区卫生服务机构建立母子健康手册，通过超声来确定孕周、胎儿数目、推算预产期，除外宫外孕，并进行相应化验检查：血常规、尿常规、血型、空腹血糖、肝肾功能、乙型肝炎病毒、梅毒螺旋体、HIV筛查，以及心电图、预约NT检查等。
温馨提示：抽血检测前，请保持空腹。
第二次产检：孕11-14周
这期间需要进行胎儿NT（胎儿颈项透明度）的超声检查，初步筛查是否存在染色体异常、先天性心脏病及某些遗传综合征等。
温馨提示：NT检查最佳时期为孕期11-13+6周，为确保检查顺利进行，请提前预约。
第三次产检：孕14-20周
根据孕妈妈年龄、不良生育史、遗传疾病史等决定不同的产前筛查手段，包括孕中期唐氏筛查（15-20周）、无创产前DNA筛查（12-22周）、产前诊断（16-22周）、预约小排畸检查（18-20周）。
温馨提示：唐氏筛查需要空腹，无创产前DNA筛查不需要空腹。
第四次产检：孕20-24周
此次产检很重要，超声医生会检查胎儿外观发育是否存在较大问题，是否存在脏器结构异常，还需要进行血常规、尿常规检查等。
温馨提示：大排畸超声需要提前预约，不需要空腹，不需要憋尿，可适当饮食增加胎动。
第五次产检：孕24-28周
进行糖耐量筛查（75g OGTT），血常规，尿常规检查，检测孕妈妈妊娠期糖尿病风险。
温馨提示：糖耐量筛查前3天正常饮食，检测前一天晚上10点后禁食，第二天需要空腹到医院检查。
第六次产检：28-32周
此次产检需要进行超声小排畸检查，关注胎儿生长发育情况。
温馨提示：超声需要提前预约，开始注意胎动情况。
第七次产检：32-34周
开始进行胎心监护检查，检测胎儿宫内状况。
温馨提示：最好进食后进行，避免空腹，穿宽松衣物并排空尿液。
第八次产检：34-36周
需要进行超声检查、B族链球菌筛查、胎心监护等。
温馨提示：37周后需每周产检一次。
（三）分娩：顺产vs剖腹产，选对方式不慌张
1.顺产：恢复快、并发症少、胎儿经过产道挤压后免疫力更好，适合胎位正、胎儿大小合适、孕妈身体条件好的情况。
2.剖腹产：适合胎位不正、胎儿过大、孕妈有妊娠并发症、顺产和难产等情况，是保障母婴安全的补救方式。
3.无痛分娩：正规医院无痛分娩技术成熟，能大幅减轻分娩疼痛，无需过度慌张。
（四）产后：科学恢复，拒绝月子病
1.产后护理：顺产侧切、剖腹产伤口要保持清洁，避免感染；产后尽早下床活动，促进恶露排出。
2.母乳喂养：早开奶、勤吸吮，母乳是宝宝最好的营养，还能促进子宫收缩。
3.月子调养：不捂汗、不盲目忌口，均衡饮食、注意保暖，适度做产后修复运动。
4.情绪调节：产后激素波动易导致焦虑，家人应多陪伴，若出现持续情绪低落应及时排查产后抑郁。
怀孕是一场温柔的冒险，科学了解产科知识，不焦虑、不盲从，才能安心迎接新生命的到来，愿每一位妈妈都能平安顺利，遇见最好的小天使。
供稿科室｜家庭化产房二区 文｜郎福地
图文审核｜陈双 王敬然 吴惠敏
编辑制作｜姜任龙
图文校对｜马明扬 简跃 苏茜 李鹏
