暑假是儿童近视度数加深的高发期。为什么呢？中医认为，近视并非单纯用眼疲劳，其根源在于脏腑亏虚、气血不足、经络淤堵。暑假作息、饮食、情志、起居失衡，才是视力下滑的核心诱因。
一、暑期孩子度数飙升的四大元凶
1、熬夜耗损肝血
肝开窍于目，目靠肝血濡养。上学作息规律，假期普遍熬夜久视，“久视伤血”，肝血亏虚，双目失养，干涩模糊，度数持续加深，是近视进展首要诱因。
2、贪食生冷，损伤脾胃
冰饮、雪糕、生冷瓜果，易伤脾胃阳气。脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱，气血生化不足，目失营养来源，抗疲劳、抗近视能力大幅下降。
3、宅家久坐，不见天光，气血淤滞
中医倡导日出而作，顺应天光，升发阳气，孩子长期宅家室内，阳气不舒，气血瘀滞，目络不通；眼睛缺少自然天光滋养，眼部调节能力持续衰退。
4、过食甘甜，耗伤脾肾
中医认为“甘伤脾、甜生湿、湿困阳”。过量甘甜食物，阻碍脾胃运化，耗损肾精，脾肾双亏，双目根基失养，直接加重近视。
二、中医古法护目（中医外治+内调），科学干预，杜绝暑假近视暴涨
1、推拿护眼
操作：推坎宫，按揉睛明、太阳、四白、风池、捏脊等。每日1-2次，每穴按揉1分钟，酸胀为度，改善眼周循环、缓解睫状肌痉挛。建议干预3个月以上。
2、揿针治疗
取睛明、太阳、四白、风池等穴，补益肝肾、养血明目。留针3-5天，建议干预3个月以上。
3、梅花针治疗
梅花针轻度或中度叩刺眼周围穴及风池穴，或叩刺颈椎旁至大椎穴。
4、耳穴压豆
用王不留行籽，取眼、肝、肾、脾等耳穴，双耳交替，每周更换，可长期养护。
5、中药内服
中药内服需中医师辨证选方，不可自行抓药服用。
6、食疗
肝肾亏虚：枸杞、桑葚、黑芝麻煮粥；脾虚：山药、莲子熬粥；气血不足：黄芪、红枣、枸杞代茶饮。
三、结束语
中医外治对假性近视效果显著，年龄越小效果越好。真性近视不可逆，但进展可控。护目不能只局限矫正用眼，本质是养脾胃、补肝血、固肾精、通经络。调好体质，孩子自然眼亮、睛明、视力稳！中医古法护目，守护孩子清晰视界！
供稿科室｜国医保健部 文｜曹震 张林华
图文审核｜陈双 王敬然 吴惠敏
编辑制作｜姜任龙
图文校对｜马明扬 简跃 于晓萌 李鹏
