大医厚德  仁怀济世

      元宵节，又称上元节，是中国的传统节日之一。作为新年的第一个月圆之夜，按照传统的习俗，人们在这一天会赏花灯、吃汤圆、猜灯谜、放烟花以示庆祝。
      值此佳节之际，是初春伊始。初春气候变幻无常，有哪些养生常识需要我们关注呢？
      俗语有云，春捂秋冻。虽然初春气温较冬日回升，但却属于乍寒乍暖的特殊时期，《黄帝内经》：“春夏养阳。”所以此期我们不应过快脱下厚衣，还可以适当吃一些温阳的食物，例如：羊肉、牛肉、韭菜、菠菜等，积蓄体内阳气。
      根据习俗，元宵佳节，南方吃汤圆，北方吃元宵。但二者均是由糯米制成，馅料多有黑芝麻．花生等。热量较高，不易消化，不宜过食，同时可适当吃一些水果、蔬菜等来均衡营养。此外，糖尿病、高血脂、胃肠消化功能不良、年老体弱的患者不宜食用。
      春季，万物复苏，天气晴朗的时候，我们可以到户外，适当练习太极拳、五禽戏、八段锦等养生保健功法，不仅可以静心养性，还促进新陈代谢，舒展筋骨，有益身心健康。


供稿科室｜中医科  文｜冉博
图文审核｜吕长刚
编辑制作｜姜任龙
图文校对｜苏茜 胡爽 李扬 吴慧敏