春节，这个充满喜庆与团圆的传统节日，大街小巷张灯结彩，阖家欢聚一堂，处处洋溢着欢声笑语。然而，对于准妈妈们来说，在享受节日欢乐的同时，也要格外留意自身和腹中宝宝的健康。毕竟孕期的身体状况较为特殊，春节期间各种活动丰富、生活作息容易改变，稍不注意就可能影响到母婴安全。下面就为各位准妈妈们详细讲讲春节期间的注意事项，让我们一起科学过节，守护好孕时光。
合理膳食
孕妇应保持饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重肠胃负担或导致体重增长过快。尽量少食生冷的食物，建议少食多餐，主食粗细搭配，适当增加蛋白质的摄入，如去皮的瘦肉、鱼、虾、奶制品、豆制品等。避免高盐、高糖、高油脂、高热量食物，如油炸、腌制类食品。
劳逸结合
孕妇应合理安排作息，保证充足睡眠，避免熬夜，以及长时间开车或进行路程太远的旅途。也不宜参与过于激烈刺激的娱乐活动，或长时间看电视、打麻将等，应适时休息，避免久坐。
远离二手烟和鞭炮
孕妇应尽量避免处于二手烟环境中，家中有人吸烟时应及时开窗通风。避免长时间待在密闭空间内，尤其是餐后应进行适度的有氧运动，如快步走。
安全出行
孕妇应尽量避免长途旅行，特别是临近预产期的孕妇。出行时应选择安全舒适的交通工具，系好安全带，途中注意休息，体位要安全舒适。
定时体检
春节期间也不要忘记定期产检，确保母婴健康。如果感觉身体不适，或有破水、见红、宫缩、胎动异常等情况，应及时就医。
适度娱乐
孕妇应避免参与环境嘈杂的娱乐活动，如长时间观看激情四溢的电影或长时间待在 KTV 唱歌，以免影响胎儿健康。准妈妈们，遵循这些注意事项，让我们在春节这个特殊的时刻，既不错过节日的温馨与欢乐，又能稳稳守护好自己和宝宝的健康。衷心祝愿每一位准妈妈新春快乐，身体健健康康，期待新生命的美好降临！
供稿科室｜家庭化产房二区 文｜聂晶晶
图文审核｜吕长刚 卢静
编辑制作｜姜任龙
图文校对｜胡爽 李鹏 简跃 鲁聪
