秋冬季节是流感高发期，儿童由于免疫系统尚未发育成熟，是流感的易感人群，且感染后症状往往更重，还可能引发肺炎、中耳炎等并发症。据中国疾控中心日前发布的流感监测周报显示，目前我国流感活动上升，流行毒株以甲型H3N2为主，且已出现暴发疫情。
作为儿科医生，今天就为家长们梳理一份科学实用的儿童流感防控指南，帮孩子筑牢健康防线。
一、先认清：儿童流感和普通感冒不一样
很多家长容易把流感和普通感冒混淆，其实两者差异很大，判断准确才能及时应对：
流感是由流感病毒（甲、乙、丙型）引起的急性呼吸道传染病，特点是起病急、发热快，多为高热（39℃-40℃），持续3-5天不退，还会伴随肌肉酸痛、头痛、乏力、食欲减退，部分孩子会出现呕吐、腹泻等消化道症状，病程约1-2周，传染性更强；
普通感冒多由鼻病毒等引起，症状较轻，以鼻塞、流涕、轻微咳嗽为主，发热多为低热或中度热，病程约3-5天，恢复较快；
由于流感可能引发肺炎、相关性脑病等严重并发症，因此如果孩子出现高热不退、精神萎靡、呼吸急促、剧烈咳嗽、呕吐和腹泻加重等情况，一定要及时就医，避免延误病情。
二、预防是关键：防控流感，“预防”远比“治疗”更重要，核心要做好以下几点
1. 接种流感疫苗：最有效的防护手段
接种流感疫苗是预防儿童流感最安全、最有效的方式。国家卫生健康委建议，所有6月龄以上且无接种禁忌的人群都需要每年接种流感疫苗。疫苗接种后2-4周产生抗体，为达到良好预防效果，流感疫苗推荐接种时间为9至11月，以保障在流行高峰前形成有效免疫屏障。若未及时接种，整个流行期内仍可接种。
2. 做好日常防护：阻断病毒传播途径
注意个人卫生，勤洗手：饭前便后、外出回家后，用流动水+肥皂或洗手液给孩子洗手，揉搓时间不少于20秒；孩子打喷嚏、咳嗽时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。
少聚集：流感高发期，尽量少带孩子去人群密集、通风差的公共场所（如商场、游乐场、室内游泳馆），带口罩，减少接触病毒的机会。
常通风：每天定时开窗通风2-3次，每次30分钟以上，保持室内空气流通，降低病毒浓度。
强体质：保证孩子充足的睡眠（3-6岁儿童每天10-12小时，小学生每天8-10小时），均衡饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果和优质蛋白，鼓励孩子适度户外活动，增强免疫力。
3. 家庭防护：避免交叉感染
如果家长或家人感冒，要尽量避免与孩子密切接触，必要时佩戴口罩；照顾孩子前后及时洗手，不共用碗筷、毛巾、水杯等个人物品，防止病毒传染给孩子。
三、若不慎感染：这样护理+用药才科学
如果孩子不幸感染流感，家长不要慌，做好护理和规范用药，能帮助孩子更快恢复：
1. 家庭护理核心：让孩子舒适恢复
多休息：保证孩子充足睡眠，减少活动，让身体集中能量对抗病毒；
补水分：发热会消耗大量水分，要鼓励孩子多喝温水、口服补液盐或清淡的汤粥，避免脱水；
减发热不适：体温超过38.5℃，且孩子出现烦躁、哭闹、精神差时，可适当使用退热药物，同时配合温水擦浴（擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管处）物理降温，注意不要用酒精擦浴，以免损伤孩子皮肤；
清淡饮食：给孩子吃易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣、生冷食物，减轻肠胃负担。
2. 用药提醒：遵医嘱，不盲目
流感治疗有专门的抗病毒药物（如奥司他韦、玛巴洛沙韦等），需在医生指导下使用，发病48小时内服用效果最佳，能缩短病程、减轻症状；
不要自行给孩子吃成人感冒药、抗生素（抗生素对病毒无效），也不要多种退热药物叠加使用，避免用药过量损伤肝肾；
用药期间密切观察孩子反应，若症状无改善或加重，及时复诊。
四、常见误区要避开
误区一：“孩子去年接种过流感疫苗，今年就不用打了”——流感病毒易变异，每年疫苗株会更新，去年的疫苗无法应对今年的流行毒株，而且流感疫苗的保护期一般为6至8个月，需每年按时接种；
误区二：“接种流感疫苗就一定不会得流感”——疫苗保护率约60%-80%，不能100%预防，但接种后即使感染，症状也会更轻、恢复更快，且能降低并发症风险；
误区三：“孩子发热就一定是流感”——其他病毒感染也可能引起发热，需结合症状、接触史和医生诊断判断，不要盲目用药；
误区四：“流感好了就可以马上送孩子上学”——流感传染性强，建议症状完全消失后再休息1-2天，避免传染给同学。
儿童流感防控，需要“预防+科学应对”双管齐下。家长做好疫苗接种、日常防护，掌握正确的护理和用药知识，就能最大程度保护孩子免受流感侵袭。如果孩子出现疑似流感症状，及时就医、规范处理，不必过度焦虑。让我们一起携手，为孩子的健康保驾护航！
专家简介
王琦，医学硕士，主任医师 ，儿科门诊主任
个人简介及专业特长：
从事儿内科临床工作23年，曾在中国医科大学附属盛京医院进修学习，并每年接受前沿知识培训，发表国家级论文数篇，参与国家级课题2项，临床经验丰富，擅长儿童常见病及多发病的诊治，尤其对慢性咳嗽、支气管哮喘、支气管肺炎等小儿呼吸系统疾病，新生儿肺炎，新生儿高胆红素血症，过敏性疾病及危重患儿的抢救等经验丰富。
社会任职：
辽宁省中西医结合学会儿科专业委员会 委员
辽宁省哮喘协作组 委员
辽宁省医学会高压氧与急救康复学分会 委员
辽宁省妇幼健康协会新生儿急救专委会 委员
辽宁省预防医学会儿童保健专业委员会 委员
锦州市医学会儿科学分会 常务委员
锦州市医学会新生儿学分会 常务委员
个人荣誉：
获锦州市科技进步一等奖，被评为院优秀共产党员、党员名医、我心目中的好医生等称号，是锦州市第三批、第四批基础学术和技术带头人
出诊时间：
周二、周四全天，周三、周五上午
供稿科室｜儿科门诊 文｜王琦
图文审核｜吕长刚 王敬然 吴惠敏
编辑制作｜姜任龙
图文校对｜马明扬 简跃 李鹏 鲁聪
